Yoga & Safari Retreat
Unterricht auf Deutsch
Mit Elisabeth Hartl
Unterricht auf Deutsch
- Dates
- 22 October – 3 November 2027
- Nights
- 12
- Price from
- €1,000
- Spots left
- 15
Über die Woche
Über das Retreat
Begleitet Elisabeth Körper von Lila Laune Yoga. Körperarbeit. Retreats auf einer außergewöhnlichen 12-Nächte-Reise durch Afrikas atemberaubendste Landschaften – von den Victoriafällen in Simbabwe bis zum Chobe-Nationalpark in Botswana.
In der afrikanischen Wildnis, weit entfernt vom vertrauten Rhythmus des Alltags, wird vieles plötzlich ruhiger und zugleich intensiver. Der Himmel wirkt weiter. Die Sinne werden wacher. Wir erleben Tiere in ihrem natürlichen Lebensraum, spüren die Elemente unmittelbarer und entdecken neu, dass auch wir Teil dieser lebendigen Welt sind.
Yoga lädt uns ein, nach innen zu lauschen. Die Wildnis lädt uns ein, ruhig nach außen zu schauen. Beides führt uns in den gegenwärtigen Moment – dorthin, wo das Leben tatsächlich stattfindet. Die morgendlichen Yogastunden sind aktivierende Einheiten mit kräftigenden Flows. Auch Atem-Arbeit und Meditation spielt dabei eine wichtige Rolle. Die Abend-Einheiten sind mehr Yin-orientiert, meist auch mit einem Bodyscan. Dabei geht es immer wieder auch um die Ausrichtung über die zentrale Mittelachse zwischen Erdung & Weite. Diese beiden Qualitäten werden wir sowohl über das Land als auch über unsere regelmäßige Yogapraxis tanken.
Während des Yoga-Safari-Retreats in Botswana schafft Elisabeth Räume, in denen ihr euch erden und gleichzeitig weiten könnt. Stärkt und dehnt euren Körper, atmet bewusst, meditiert, werdet still und erweitert eure Wahrnehmung. Und nehmt genau diese Präsenz anschließend mit hinaus in die Landschaft: in das Licht, die Weite, zu den Tieren, zur Erde und in eure Begegnungen mit den Menschen, die dort leben.
Deine Lehrerin
Elisabeth Hartl ist die Gründerin von Lila Laune Yoga . Körperarbeit . Retreats, einem Yoga-Unternehmen mit Sitz in Österreich. Yoga begleitet und unterstützt sie seit 2004 und ist für sie weit mehr als eine körperliche Praxis – es ist ein Weg, der sie immer wieder zurückführt: zu innerer Verbundenheit, in den gegenwärtigen Moment und zu dem, was wirklich wesentlich ist.
Elisabeths eigene Yogareise begann während ihrer Schwangerschaft mit ihrer Tochter. Was damals als persönliche Praxis begann, entwickelte sich zu einer immer tieferen Erforschung von Bewegung, Atem, Meditation und Bewusstsein. Seit 2010 unterrichtet sie als zertifizierte Yogalehrerin und vertieft ihr Wissen und ihre Praxis kontinuierlich durch die Ausbildung bei unterschiedlichsten Lehrer.
In ihren Stunden verbindet sie achtsame, fließende Bewegung mit Atem, innerer Ausrichtung und Momenten der Stille. Es geht dabei nicht um Leistung oder darum, eine bestimmte Form zu erreichen. Vielmehr versteht sie Asanas als Experimente: neugierig und spielerisch, zugleich präzise und bewusst. Gemeinsam schaffen die Teilnehmer Raum im Körper, entwickeln Stabilität und Kraft und lernen, feiner wahrzunehmen, was im jeweiligen Moment da ist.
Für Elisabeth soll Yoga nicht auf der Matte bleiben. Was wir dort erfahren – Präsenz, Klarheit, Vertrauen, Beweglichkeit, innere Stärke und die Fähigkeit loszulassen – darf uns mitten hinein ins Leben begleiten. Denn genau dort muss unsere Praxis ihre Gültigkeit haben.
Erdung und Weite sind wichtige Qualitäten in Elisabeths Verständnis von Yoga. Deshalb verbindet sie die transformative Praxis des Yoga mit der einzigartigen Erfahrung einer Safari-Reise.
Was du mitnimmst
Highlights der Woche
- Tägliche Yoga-Einheiten mit Elisabeth in unserer Outdoor-Shala, umgeben von der ruhigen Weite der Savanne
- Herzliches Willkommen durch unser leidenschaftliches lokales Team
- Vielfältige Safari-Erlebnisse: im 4×4, per Boot und zu Fuß im Busch
- Victoria Falls und der Chobe-Nationalpark – zwei Juwelen des südlichen Afrikas
- Authentische kulturelle Begegnungen mit der Basubiya-Gemeinschaft
- Charmante Unterkünfte in Victoria Falls und umweltfreundliches Glamping bei Munga Plains
- Optionale Mobile Safari (4 oder 6 Nächte), um das Abenteuer noch tiefer nach Botswana zu verlängern
Der Reiseverlauf
Tag für tag
- Day 01
Ankunft in Victoria Falls, Simbabwe
Check-in in der Lodge, Mittag- und Abendessen inbegriffen
- Besuch der Victoriafälle und des Regenwaldes
Entdecke die Victoriafälle und den umliegenden Regenwald. Die Victoriafälle, in der Landessprache als Mosi-oa-Tunya oder „Der Donnernde Rauch" bekannt, zählen zu den Sieben Naturwundern der Welt. Diese majestätischen Wasserfälle bieten dir atemberaubende Ausblicke und ein lebendiges Regenwald-Ökosystem.
- Day 02
Entdecke die Victoriafälle
- Sonnenaufgangs-Yoga am Sambesi
Praktiziere Yoga in der ruhigen Umgebung des Sambesi-Flusses, während das Rauschen der Wasserfälle im Hintergrund eine wahrhaft magische Erfahrung schafft.
- Mittagessen im Lookout Café
Genieße frische, lokale und vielfältige Küche mit atemberaubendem Blick auf den Sambesi im Lookout Café. Das Café ist zudem der Ausgangspunkt für die Wild Horizons Hochseilklettergarten-Aktivitäten und die Victoria Falls Baumwipfeltour.
- Optionale Aktivität
Buche eine zusätzliche Aktivität wie einen Helikopterflug, eine Elefantenbegegnung in einem Elefanten-Schutzgebiet oder eine Nashorn-Pirschfahrt in einem privaten Reservat.
- Day 03
Eintritt in den Chobe-Nationalpark
- Transfer nach Botswana
Du machst dich auf eine landschaftlich reizvolle Fahrt über die Grenze nach Botswana (etwa eine Stunde), um Kasane zu erreichen, das Tor zum berühmten Chobe-Nationalpark. Chobe ist für seine unvergleichliche Elefantenpopulation bekannt und bietet dir eine außergewöhnliche Einführung in die Tierwelt Botswanas.
- Bootssafari
Dein Abenteuer beginnt mit einer entspannten Bootsfahrt entlang des Chobe-Flusses, wo du Elefanten beim Baden am Ufer, auftauchende Flusspferde und in der Sonne liegende Krokodile sowie zahlreiche andere Tierarten in ihrem natürlichen Lebensraum beobachten kannst. Bei der Ankunft lernst du deine erfahrenen Safari-Guides kennen, die dich während der gesamten Reise begleiten. Genieße eine köstliche, von unserem Team zubereitete Mahlzeit an Bord des Bootes.
- Transfer nach Munga Plains
Weiter geht es nach Munga Plains, das 45 Minuten außerhalb des Chobe-Nationalparks liegt – eine gute Gelegenheit, entlang der Strecke durch den Park die Tierwelt zu entdecken.
- Willkommenskreis
Erreiche unseren abgelegenen Ort, während der Sonnenuntergang den Himmel in Rot- und Goldtönen erstrahlen lässt. Deine Reise beginnt mit einer erdenden Meditation und einem Willkommenskreis, in dem die Intention für die kommenden Tage gesetzt wird.
- Day 04
Tritt ein in den Busch
- Aktivierender, Kräftigender Morgen-Flow
Nimm an den morgendlichen Yoga-Einheiten teil, um dich zu entspannen, neue Energie zu tanken und dich in unserer ruhigen Shala mit der Schönheit der Natur zu verbinden.
- Geführte Natur-Wanderung
Am Nachmittag begibst du dich in den Busch, um wilden Tieren auf die Spur zu kommen, die Geheimnisse der einheimischen Pflanzen zu entdecken und Einsichten über die Natur – und über dich selbst – zu gewinnen.
- Buschdinner
Nach einem langen Tag genießt du ein Abendessen mit lokalen Aromen mitten im Busch, bevor du dich am Lagerfeuer versammelst, um die Sterne zu beobachten und traditionellen Geschichten zu lauschen.
- Day 05
Begegne der einheimischen Tierwelt
- Pirschfahrt
Bei Sonnenaufgang geht es in einem 4×4-Safarifahrzeug los, um die Tierwelt des Chobe-Nationalparks zu entdecken. Frühstück, Mittagessen und Snacks, zubereitet von unserem Team, werden dir den ganzen Tag über bereitgestellt.
- Yin-orientiere Einheit inkl. Bodyscan.
Lockere deine Beine nach einem langen Tag mit einem sanften Slow Flow und lasse die gerade erlebten Momente bei einer Meditation und einem Klangbad Revue passieren.
- Day 06
Ehre lokale Traditionen
- Aktivierender, Kräftigender Morgen-Flow
Nimm an der morgendlichen Yoga-Einheit teil, um dich zu entspannen, neue Energie zu tanken und dich in unserer ruhigen Shala mit der Schönheit der Natur zu verbinden.
- Schulbesuch
Besuche die Schule für Kinder mit Behinderung in Kachikau und erfahre mehr über die besondere Verbindung, die zwischen uns besteht, und wie du sie unterstützen kannst.
- Vannerie-Workshop
Erlerne die zeitlose Kunst des Korbflechtens an der Seite weiser einheimischer Frauen, deren Hände das Wissen von Generationen tragen. Ihre Kreationen kannst du anschließend als Souvenirs oder Geschenke für deine Liebsten erwerben.
- Day 07
Lass dich treiben
- Aktivierender, Kräftigender Morgen-Flow
Eine von Elisabeth geleitete Yoga-Praxis, die dich zentriert, erneuert und inspiriert zurücklässt.
- Mokoro-Fahrt
Gleite in Gelassenheit auf einem traditionellen Einbaum-Kanu, geführt von unseren erfahrenen Guides. Entdecke die Tierwelt, lausche der Melodie der Vögel und erfahre mehr über diese kulturelle Tradition, während du auf dem Wasser innere Ruhe findest.
- Day 08
Streife durch die Wildnis
- Wellness-Workshops
Lass die Ruhe und Gelassenheit unseres Ortes inmitten der Savanne auf dich wirken, während du deinen Körper im Rhythmus der Wildnis bewegst.
- Pirschfahrt
Brich erneut in einem Safarifahrzeug in den Chobe-Nationalpark auf, auf der Suche nach der Tierwelt, die sich im hohen Gras und den belaubten Bäumen verbirgt. Halte Ausschau nach Leoparden, Löwen, Büffeln und Elefanten — vier Vertretern der „Big Five", die den Park zu ihrer Heimat gemacht haben.
- Day 09
Bewege dich im Rhythmus der Trommeln
- Wellness-Workshop
Beende die Woche mit zwei Wellness-Workshops, die Körper und Geist in Einklang bringen, während du dich von den Rhythmen der Natur leiten lässt.
- Dorfbesuch
Nimm an einer geführten Tour mit dem Volk der Basubiya im Dorf Kavimba teil, wo der Häuptling residiert, und besuche den „Kgotla", in dem Gemeindeversammlungen stattfinden, sowie das Museum und die traditionellen Häuser.
- Trommel-Workshop
Folge dem Rhythmus des Basubiya-Volkes bei traditionellen Trommeln und Tänzen — eine immersive Reise in lokale Klänge, Kultur und Verbundenheit.
- Boma-Dinner und traditionelle Tänze
Genieße an deinem letzten Abend im Camp ein traditionelles Boma-Dinner und nimm an traditionellen Tänzen rund um die Feuerstelle teil.
- Day 10
Erste Nacht in der Wildnis
- Transfer zur Chobe-Flusslandschaft
Transfer von Munga Plains zur Chobe-Flusslandschaft, wo deine mobile Safari mit zwei Pirschfahrten entlang des Chobe-Flusses beginnt.
- Übernachtung im Zeltcamp
Bei Sonnenaufgang erwartet dich dein von unserem Team aufgebautes Zelt, in dem du eine erholsame Nacht mitten in der Wildnis verbringst. Alle Mahlzeiten inbegriffen.
- Day 11
Der Ruf der Savanne
- Morgendliche Pirschfahrt
Wache bei Morgengrauen auf und breche zu deiner morgendlichen Pirschfahrt auf – eine weitere Gelegenheit, wilde Tiere wie Leoparden, Löwen und Büffel zu entdecken.
- Brunch im Camp
Kehre zum Camp zurück, um zu brunchen und mit deinen Mitreisenden etwas Zeit zu verbringen.
- Sonnenuntergangs-Pirschfahrt
Am späten Nachmittag geht es zurück in den Busch für eine Sonnenuntergangs-Pirschfahrt mit Sundowner.
- Abendessen unter den Sternen
Bei Einbruch der Nacht kehrst du ins Camp zurück, wo dich ein köstliches Abendessen unter den Sternen erwartet.
- Day 12
Abschied von der Wildnis
- Letzte Pirschfahrt
Steig noch einmal in ein Safarifahrzeug für eine letzte morgendliche Pirschfahrt, bevor es zurück nach Kasane und über die Grenze nach Victoria Falls geht.
- Ankunft in Victoria Falls
Check dich in deiner Lodge ein und genieße etwas Erholung am Pool sowie ein letztes Abendessen in Afrika.
- Day 13
Abreise
- Transfer zum Flughafen Victoria Falls
Nach dem Frühstück wirst du zum Flughafen Victoria Falls gebracht, um deinen Rückflug nach Hause anzutreten.
Included & extra
What's included — and what's not
What’s included
- All accommodation at Munga Plains and partner lodges on the outbound and return legs
- All meals, snacks, and non-alcoholic drinks while on retreat
- Airport arrival and departure transfers in Kasane or Victoria Falls
- Transfers between Zimbabwe and Botswana
- Daily yoga, meditation, and wellness sessions in the open-air shala led by an experienced instructor
- Boat safaris on the Chobe or Zambezi Rivers, 4x4 game drives, and guided nature walks or Mokoro (traditional canoe)
- Cultural village visit, workshops, and community experience
- Bush dinner, boma dinner, and immersive meal experiences
- Professional English-speaking guides and camp team
What’s not included
- International flights to and from Kasane or Victoria Falls
- Alcohol, bottled water, specialty coffees, and other premium drinks
- Optional activities such as massages, helicopter flights, or additional safaris
- Personal expenses and items of a personal nature
- Visas (Botswana and Zimbabwe as applicable)
- Gratuities for guides and camp staff
- Travel, cancellation, and medical insurance (mandatory; arranged separately)
The place
The camp
A yoga shala with nothing between you and the savannah. Glamping tents that catch the breeze. A boma fire under the Southern stars. Munga Plains is built for guests who want to feel the land and still sleep warm.
Moments from the plains
Unterricht auf Deutsch
EUR per person
10 places left
From past retreats
10/10 experience! You can really see that the owner put all his heart into this place and created such a special experience. Highly recommended for anyone looking for a unique and relaxing adventure!
“Munga Plains is a paradise in the middle of the Botswana plains. In the camp everything is done to make you feel comfortable. The people we met were very friendly, and the quality and expertise of the guides were undeniable! In summary, I can only recommend Munga Plains!”
“I had an incredible experience with Munga Plains, which far exceeded my expectations. It was clearly the best experience of my life. Traveling solo, I was initially apprehensive, but the team created a warm, family-like atmosphere that made me feel at home. This place truly allows you to disconnect from the outside stress and feels like an oasis.”
“There are not enough stars to rate this experience! As a Yoga Teacher and practitioner, I highly recommend you to join or host a Yoga and Safari retreat here, it will be an unforgettable experience. I am so grateful for my time at Munga Plains.”
Before you come
The practical details
Getting here
Fly into Victoria Falls Airport (VFA) in Zimbabwe or Kasane (BBK) in Botswana.
Munga Plains is roughly 2.5 hours by road from Kasane Airport and 3.5 from Victoria Falls Airport. We handle the transfer; you focus on the landscape.
Visas
Botswana is visa-free for most passports. Zimbabwe requires a visa on arrival.
If your retreat crosses between both countries we recommend a double-entry Zimbabwe visa or two single entries for U.S. citizens.
Money
Botswana Pula (BWP) is the local currency; USD is widely accepted.
Bring small USD notes for tips, the village visit, and any extras in Victoria Falls.
What to pack
Neutral colours for game drives, warm layers for sunrise and sunset, and a yoga outfit you love.
See our packing checklist for the full list, including electrical adaptor types and what we provide at camp.
Weather
Dry season runs from April to October and green season from November to March.
Dry season features warm days and cool nights, while the green season brings dramatic skies and lush plains. Expect cold mornings in June and July — down to 8°C – and hot days in September and October – up to 40°C. Pack accordingly.
Health
Chobe is a high-risk malaria area. Consult your GP about anti-malarials.
A yellow fever certificate is required only if you are arriving from an endemic country.
Welcome to the plains
Questions about a retreat, extensions, or whether Munga Plains is right for you? We answer every message personally.
About Munga Plains
A home in the heart of the plains
Munga Plains is a family-run retreat centre on the edge of Chobe National Park in northern Botswana. The camp was built slowly, by hand, with local timber and local skills, to create a place where yoga, stillness, and wild Africa can meet in one space.
Our guests sleep in comfortable glamping tents overlooking the savannah. They practice in an open-air shala designed to feel part of the bush. They share meals made by a chef who knows every guest's name, track wildlife with guides who grew up here, and come away with something they did not know they were looking for.
We host intimate retreats every week between March and December. Our philosophy is simple: deep hospitality, real wilderness, and enough time and space for something honest to happen.
Founded
Location
Capacity
