Retraite Yoga & Safari de 8 jours
Enseignement en anglais / français
Animée par Pauline Sarniguet
Enseignement en anglais / français
- Dates
- 5–12 décembre 2026
- Nuits
- 7
- À partir de
- 3 490 $US
- Places restantes
- 4
À propos de la semaine
À propos de la retraite
Rejoignez Pauline Sarniguet de Yoga Liberté pour une retraite yoga & safari épique au Zimbabwe et au Botswana. Imaginez des séances de yoga en plein air quotidiennes, des safaris épiques, des couchers de soleil en bord de rivière, une cuisine locale et des nuits étoilées près du feu — tout en un seul voyage inoubliable. Cette retraite sera animée en français et en anglais.
Votre professeur
Pauline a toujours été passionnée par les grands espaces et les horizons sauvages. Pendant les 13 dernières années, elle a voyagé et travaillé dans le monde entier dans la conservation environnementale et culturelle.
Depuis l'enfance, elle a rêvé de l'Afrique. Au fil des années, ce rêve est devenu une partie véritable de sa vie : elle y a vécu plusieurs années et s'est également formée et qualifiée en tant que guide de safari. L'Afrique est un continent où elle se sent profondément chez elle — connectée à la nature, au monde vivant et à ce qui l'inspire véritablement.
En 2017, lors d'une expérience transformatrice au Pérou, elle a découvert le yoga, qui a changé la façon dont elle s'est connectée avec le monde qui l'entoure et avec elle-même. Depuis, Pauline a approfondi sa pratique à travers plusieurs formations dans différentes traditions de yoga — y compris Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Kundalini et Yin — en Inde, en France et à travers le monde. Parallèlement au yoga, elle a exploré d'autres pratiques holistiques telles que la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Shiatsu, le Reiki et les bols chantants tibétains.
Aujourd'hui, elle puise dans ces différentes pratiques pour soutenir chaque personne où elle est et où elle a besoin d'être, en créant un espace pour se reconnecter avec le corps, le souffle, l'âme et la nature. Pauline est incroyablement reconnaissante d'avoir transformé ses passions en sa profession, et de pouvoir maintenant accompagner d'autres personnes à travers le monde tout en les invitant à explorer leur propre monde intérieur.
Ce que vous emporterez avec vous
Les temps forts de la semaine.
- Séances de yoga quotidiennes avec Pauline dans notre Shala extérieur entouré par la savane tranquille
- Accueil chaleureux d'une équipe locale passionnée
- Safaris variés : en 4×4, en bateau et à pied dans la brousse
- Les Chutes Victoria et le Parc National de Chobe — deux joyaux de l'Afrique australe
- Expériences culturelles authentiques avec la communauté Basubiya
- Logements charmants aux Chutes Victoria et camping écologique aux Munga Plains
- Safari mobile optionnel (4 ou 6 nuits) pour prolonger l'aventure au cœur du Botswana
Un programme type
Jour après jour.
- Jour 01
Arrivée aux Chutes Victoria, Zimbabwe
Enregistrement au lodge, déjeuner et dîner inclus
- Visite des Chutes Victoria et de la forêt tropicale
Découvrez les Chutes Victoria et la forêt tropicale environnante. Les Chutes Victoria, connues localement sous le nom de Mosi-oa-Tunya, ou « La Fumée qui Gronde ». Reconnues comme l'une des Sept Merveilles Naturelles du Monde, ces chutes majestueuses offrent des vues spectaculaires et un écosystème de forêt tropicale vibrant.
- Jour 02
Découvrir les Chutes Victoria
- Visite des Chutes Victoria en vélo électrique
Explorez la ville des Chutes Victoria, son pont emblématique et ses marchés locaux animés en vélos électriques ; votre introduction parfaite à l'Afrique.
- Déjeuner au Lookout Cafe
Dégustez une cuisine fraîche, locale et diversifiée avec une vue spectaculaire sur le fleuve Zambèze au The Lookout Café. Le Café est également le lieu des activités de sensations fortes en fil du Wild Horizons et du Victoria Falls Canopy Tour.
- Activité optionnelle
Réservez une activité supplémentaire telle qu'un vol en hélicoptère, une rencontre avec les éléphants dans un Elephant Sanctuary, une croisière au coucher du soleil sur le fleuve Zambèze, ou un safari en voiture avec les rhinocéros dans une concession privée.
- Jour 03
Entrez dans le Parc National de Chobe
- Transfert au Botswana
Vous entreprendrez un trajet pittoresque à travers la frontière vers le Botswana (environ une heure) pour atteindre Kasane, la porte d'entrée du renommé Parc National de Chobe. Connu pour sa population d'éléphants sans égale, Chobe offre une introduction extraordinaire à la faune du Botswana.
- Croisière Safari
Votre aventure commence par une croisière relaxante le long de la rivière Chobe, où vous verrez des éléphants se baigner sur les rives, des hippopotames émergeant de l'eau et des crocodiles se prélassant au soleil, aux côtés de nombreuses autres espèces dans leur habitat naturel. À votre arrivée, vous rencontrerez vos guides de safari experts, qui vous accompagneront tout au long du voyage. Dégustez un repas délicieux préparé par notre équipe sur le bateau.
- Transfert vers Munga Plains
Partez pour Munga Plains situé à 45 minutes du Parc National de Chobe – l'occasion de repérer la faune le long de la route qui traverse le parc.
- Cercle de bienvenue
Arrivez dans notre cadre reculé alors que le coucher de soleil baigne le ciel de teintes rouges et or. Vous commencerez votre voyage par une méditation apaisante et un cercle de bienvenue, fixant l'intention pour les jours à venir.
- Jour 04
Pas dans la brousse
- Séances de yoga
Participez aux séances de yoga matinales pour vous détendre, rajeunir et vous connecter avec la beauté de la nature dans notre Shala serein.
- Promenade guidée dans la nature
Avant le déjeuner, aventurez-vous dans la brousse pour tracer les animaux sauvages, découvrir les secrets des plantes locales et acquérir des connaissances sur la nature — et sur vous-même.
- Voyage en mokoro
Flottez en sérénité dans un canoë traditionnel creusé dirigé par nos guides expérimentés. Repérez la faune, écoutez les mélodies des oiseaux et découvrez cette tradition culturelle, tout en trouvant la paix intérieure sur l'eau.
- Apéritif au coucher du soleil et dîner en brousse
Après une longue journée, regardez le coucher de soleil avec un verre à la main et dégustez un dîner infusé de saveurs locales dans la brousse. Ensuite, rassemblez-vous autour du feu pour regarder les étoiles et écoutez des histoires traditionnelles.
- Jour 05
Rencontrez la faune locale
- Jeu de piste
Partez à l'aube dans un véhicule de safari 4×4 pour découvrir la faune du Parc National de Chobe. Le petit-déjeuner, le déjeuner et les collations préparés par notre équipe seront fournis tout au long de la journée.
- Séance de yoga
Étirez vos jambes après une longue journée avec un flux lent et réfléchissez aux moments qui viennent de se dérouler avec une méditation et un bain sonore.
- Jour 06
Parcourir le monde sauvage
- Ateliers de bien-être
Laissez le calme et la sérénité de notre espace au cœur de la savane vous imprégner, tout en bougeant votre corps au rythme du monde sauvage.
- Jeu de piste
Partez à nouveau dans un véhicule de safari dans le Parc National de Chobe à la recherche de la faune cachée dans les herbes hautes et les arbres feuillus. Gardez un œil sur les léopards, les lions, les buffles et les éléphants — quatre membres des « Big Five » qui habitent le parc.
- Jour 07
Honorer les traditions locales
- Séances de bien-être
Terminez la semaine avec deux ateliers de bien-être, harmonisant le corps et l'esprit en vous laissant guider par les rythmes de la nature.
- Visite du village
Participez à une visite guidée avec le peuple Basubiya, visitez l'école et le musée locaux, et participez à des ateliers culturels significatifs comme le tissage de paniers ou la percussion.
- Dîner à la boma et danses traditionnelles
Retournez au camp pour votre dernière nuit et profitez d'un dîner à la boma et de danses traditionnelles autour du foyer.
- Jour 08
Départ
- Départ et transfert
Après un dernier lever de soleil aux Munga Plains, vous serez transféré à l'aéroport de Victoria Falls (trajet de 3 heures) via le parc national de Chobe pour prendre votre vol de départ.
- Extension safari mobile
Si vous continuez l'aventure avec nous en safari mobile, il partira directement du camp.
Moments des plaines
Les retraites précédentes
Une expérience 10/10 ! On voit vraiment que le propriétaire a mis tout son cœur dans ce lieu et créé une expérience si particulière. Je recommande vivement à tous ceux qui recherchent une aventure unique et reposante !
“Munga Plains est un paradis au milieu des plaines du Botswana. Tout est fait au camp pour que l’on se sente bien. Les personnes rencontrées étaient très accueillantes, et la qualité et l’expertise des guides incontestables ! Je ne peux que recommander Munga Plains !”
“J’ai vécu une expérience incroyable avec Munga Plains, bien au-delà de mes attentes. C’était clairement la plus belle expérience de ma vie. Voyageant seul, j’avais des appréhensions au départ, mais l’équipe a créé une ambiance chaleureuse et familiale dans laquelle je me suis senti chez moi. Ce lieu permet vraiment de se déconnecter du stress extérieur et ressemble à une oasis.”
“Il n’y a pas assez d’étoiles pour noter cette expérience ! En tant que professeure et pratiquante de yoga, je vous recommande vivement de participer à une retraite yoga et safari ici ou d’en organiser une. Ce sera inoubliable. Je suis tellement reconnaissante pour mon séjour à Munga Plains.”
Enseignement en anglais / français
USD par personne
2 places restantes
Avant votre arrivée
Les détails pratiques
Venir au camp
Arrivez à l’aéroport de Victoria Falls (VFA), au Zimbabwe, ou à Kasane (BBK), au Botswana.
Munga Plains se trouve à environ 2 h 30 de route de l’aéroport de Kasane et à 3 h 30 de celui de Victoria Falls. Nous gérons le transfert ; vous profitez du paysage.
Visas
Le Botswana est sans visa pour la plupart des passeports. Le Zimbabwe exige un visa à l’arrivée.
Si votre retraite passe par les deux pays, nous recommandons un visa zimbabwéen à double entrée, ou deux visas à entrée unique pour les citoyens américains.
Argent
Le pula botswanais (BWP) est la monnaie locale ; le dollar américain est largement accepté.
Prévoyez de petites coupures en dollars américains pour les pourboires, la visite du village et les suppléments à Victoria Falls.
Quoi emporter
Des couleurs neutres pour les safaris, des couches chaudes au lever et au coucher du soleil et une tenue de yoga que vous aimez.
Consultez notre liste de bagages pour tous les détails, dont les adaptateurs électriques et ce que nous fournissons au camp.
Météo
La saison sèche va d’avril à octobre, la saison verte de novembre à mars.
La saison sèche offre des journées chaudes et des nuits fraîches, tandis que la saison verte apporte des ciels spectaculaires et des plaines luxuriantes. Prévoyez des matinées froides en juin et juillet, jusqu’à 8 °C, et des journées chaudes en septembre et octobre, jusqu’à 40 °C. Adaptez vos bagages.
Santé
Chobe est une zone à haut risque de paludisme. Consultez votre médecin au sujet d’un traitement préventif.
Un certificat de vaccination contre la fièvre jaune est exigé uniquement si vous arrivez d’un pays où elle est endémique.
À propos de Munga Plains
Un chez-soi au cœur des plaines
Munga Plains est un centre de retraites familial aux portes du parc national de Chobe, au nord du Botswana. Le camp a été construit lentement, à la main, avec du bois et des savoir-faire locaux, pour réunir yoga, calme et Afrique sauvage en un même lieu.
Nos voyageurs dorment dans des tentes de glamping confortables face à la savane. Ils pratiquent dans un shala ouvert, conçu pour faire partie de la brousse. Ils partagent des repas préparés par un chef qui connaît chaque prénom, observent les animaux avec des guides qui ont grandi ici et repartent avec quelque chose qu’ils ne savaient pas chercher.
Nous accueillons des retraites intimistes chaque semaine de mars à décembre. Notre philosophie est simple : une hospitalité profonde, une nature authentique et assez de temps et d’espace pour vivre quelque chose de sincère.
Fondation
Situation
Capacité
