Retraite yoga et safari de 8 jours
Enseignement en français
Avec Nina Petitjean
Enseignement en français
- Dates
- 21–28 novembre 2026
- Nuits
- 7
- À partir de
- 3 500 $US
- Places restantes
- 3
À propos de la semaine
À propos de la retraite
Rejoignez Nina Petitjean pour une retraite de yoga et safari guidée en français. Un voyage unique entre yoga et safari au cœur de la nature sauvage.
Votre professeur
Passionnée par le Yin Yoga et la Médecine Traditionnelle Chinoise depuis de nombreuses années, Nina guide chaque personne à vivre en harmonie avec les saisons et les énergies du moment, encourageant la reconnexion avec le corps par la sensation plutôt que par la performance.
Fin 2021 Nina décide de commencer à se former en Yin Yoga, par curiosité, pour comprendre cette magie qui s'opérait en elle. Très vite elle ressent le besoin de transmettre, d'offrir ces moments de paix à travers les cours qu'elle suit de plus en plus et finalement elle quitte son travail pour devenir professeure à plein temps.
Puis, au fil du temps, quelque chose a évolué. Une envie de mouvement, de challenge, d’exploration plus dynamique du corps et de l’esprit s’est invitée. Elle a donc ajouté quelques formations de yoga plus dynamique comme le Hatha et le Vinyasa. Aujourd’hui, elle aime jouer entre ces deux espaces : la douceur et l’intensité, l’immobilité et le flow, pour accompagner chacun à trouver son propre équilibre, en conscience et en profondeur.
Ce que vous emporterez avec vous
Les temps forts de la semaine.
- Des séances de yoga quotidiennes avec Nina dans notre shala en plein air, entouré par la savane paisible
- L’accueil chaleureux d’une équipe locale passionnée
- Des safaris variés : en 4×4, en bateau et à pied dans le bush
- Les chutes Victoria et le parc national de Chobe, deux joyaux de l’Afrique australe
- Des expériences culturelles authentiques avec la communauté Basubiya
- Des hébergements de charme à Victoria Falls et un glamping respectueux de l’environnement à Munga Plains
- Un safari itinérant en option, de 4 ou 6 nuits, pour prolonger l’aventure au cœur du Botswana
Un programme type
Jour après jour.
- Jour 01
Arrivée à Victoria Falls, au Zimbabwe
Installation au lodge, déjeuner et dîner inclus
- Visite des chutes Victoria et de la forêt tropicale
Découvrez les chutes Victoria et la forêt tropicale environnante. Les chutes Victoria sont connues localement sous le nom de Mosi-oa-Tunya, « la fumée qui gronde ». Considérées comme l’une des sept merveilles naturelles du monde, ces chutes majestueuses offrent des panoramas impressionnants et un écosystème de forêt tropicale foisonnant.
- Jour 02
Entrez dans le parc national de Chobe
- Transfert vers le Botswana
Vous traverserez la frontière lors d’un trajet panoramique vers le Botswana, d’environ une heure, pour rejoindre Kasane, porte d’entrée du célèbre parc national de Chobe. Réputé pour sa population exceptionnelle d’éléphants, Chobe offre une découverte inoubliable de la faune du Botswana.
- Croisière safari en bateau
Votre aventure commence par une croisière paisible sur la rivière Chobe. Vous pourrez observer des éléphants se baignant près des rives, des hippopotames sortant de l’eau et des crocodiles au soleil, ainsi que de nombreuses autres espèces dans leur habitat naturel. À votre arrivée, vous rencontrerez vos guides de safari expérimentés, qui vous accompagneront tout au long du voyage. Savourez à bord un délicieux repas préparé par notre équipe.
- Transfert vers Munga Plains
Départ vers Munga Plains, situé à 45 minutes du parc national de Chobe. La route traverse le parc et offre l’occasion d’observer des animaux en chemin.
- Cercle de bienvenue
Arrivez dans notre lieu isolé tandis que le coucher de soleil colore le ciel de rouge et d’or. Vous commencerez votre séjour par une méditation d’ancrage et un cercle de bienvenue, pour poser une intention pour les jours à venir.
- Jour 03
Partez à la découverte du bush
- Séance de yoga
Participez à la séance de yoga du matin pour vous détendre, retrouver de l’énergie et vous relier à la beauté de la nature dans notre shala paisible.
- Marche guidée dans la nature
L’après-midi, aventurez-vous dans le bush pour suivre les traces des animaux sauvages, découvrir les secrets des plantes locales et mieux comprendre la nature, ainsi que vous-même.
- Jour 04
Rencontrez la faune locale
- Safari en véhicule
Partez à l’aube en véhicule de safari 4×4 pour découvrir la faune du parc national de Chobe. Notre équipe prévoit le petit-déjeuner, le déjeuner et des collations tout au long de la journée.
- Séance de yoga
Après cette longue journée, délassez vos jambes avec un yoga doux et revenez sur les moments vécus lors d’une méditation et d’un bain sonore.
- Jour 05
Suivez le courant
- Séance de yoga
Une pratique de yoga guidée par Nina pour vous sentir recentré, renouvelé et inspiré.
- Excursion en mokoro
Glissez paisiblement dans une pirogue traditionnelle, accompagné par nos guides expérimentés. Observez la faune, écoutez le chant des oiseaux et découvrez cette tradition culturelle, tout en trouvant le calme intérieur sur l’eau.
- Jour 06
Explorez la nature sauvage
- Ateliers de bien-être
Imprégnez-vous du calme et de la sérénité de notre lieu au cœur de la savane, en laissant votre corps suivre le rythme de la nature sauvage.
- Safari en véhicule
Repartez en véhicule de safari dans le parc national de Chobe, à la recherche des animaux cachés dans les hautes herbes et les arbres feuillus. Gardez les yeux ouverts pour apercevoir léopards, lions, buffles et éléphants, quatre membres des « Big Five » qui vivent dans le parc.
- Dîner dans le bush
Après une longue journée, savourez un dîner aux saveurs locales dans le bush, puis retrouvez-vous autour du feu pour observer les étoiles et écouter des récits traditionnels.
- Jour 07
Célébrez les traditions locales
- Séances de bien-être
Terminez la semaine avec deux ateliers de bien-être pour harmoniser le corps et l’esprit, en vous laissant guider par les rythmes de la nature.
- Visite du village
Participez à une visite guidée avec les Basubiya. Découvrez l’école et le musée du village, puis prenez part à des ateliers culturels, comme la vannerie ou les percussions.
- Dîner au boma et danses traditionnelles
Revenez au camp pour votre dernière nuit et profitez d’un dîner au boma ainsi que de danses traditionnelles autour du foyer.
- Jour 08
Départ
- Départ et transfert
Après un dernier lever de soleil à Munga Plains, vous serez transféré vers l’aéroport de Victoria Falls, à travers le parc national de Chobe, pour votre vol de départ. Le trajet dure 3 heures.
- Prolongation en safari itinérant
Si vous poursuivez l’aventure avec nous lors d’un safari itinérant, celui-ci part directement du camp.
Inclus et suppléments
Ce qui est inclus — et ce qui ne l’est pas
Ce qui est inclus
- Tous les hébergements à Munga Plains et dans les lodges partenaires à l’aller et au retour
- Tous les repas, collations et boissons sans alcool pendant la retraite
- Transferts aéroport à l’arrivée et au départ à Kasane ou Victoria Falls
- Transferts entre Zimbabwe et Botswana
- Séances quotidiennes de yoga, méditation et bien-être dans le shala ouvert, animées par un enseignant expérimenté
- Safaris en bateau sur le Chobe ou le Zambèze, safaris en 4×4 et promenades guidées dans la nature ou en mokoro (pirogue traditionnelle)
- Visite culturelle d’un village, ateliers et rencontres avec la communauté
- Dîner dans la brousse, dîner au boma et expériences culinaires immersives
- Guides professionnels et équipe du camp anglophones
Ce qui n’est pas inclus
- Vols internationaux vers et depuis Kasane ou Victoria Falls
- Alcool, eau en bouteille, cafés de spécialité et autres boissons premium
- Activités facultatives comme massages, vols en hélicoptère ou safaris supplémentaires
- Dépenses et achats personnels
- Visas (Botswana et Zimbabwe selon le cas)
- Pourboires des guides et du personnel du camp
- Assurance voyage, annulation et médicale (obligatoire ; à souscrire séparément)
Le lieu
Le camp
Un shala de yoga sans rien entre vous et la savane. Des tentes de glamping ouvertes à la brise. Un feu de boma sous les étoiles de l’hémisphère sud. Munga Plains accueille ceux qui veulent ressentir la terre tout en dormant confortablement au chaud.
Instants des plaines
Les retraites précédentes
Une expérience 10/10 ! On voit vraiment que le propriétaire a mis tout son cœur dans ce lieu et créé une expérience si particulière. Je recommande vivement à tous ceux qui recherchent une aventure unique et reposante !
“Munga Plains est un paradis au milieu des plaines du Botswana. Tout est fait au camp pour que l’on se sente bien. Les personnes rencontrées étaient très accueillantes, et la qualité et l’expertise des guides incontestables ! Je ne peux que recommander Munga Plains !”
“J’ai vécu une expérience incroyable avec Munga Plains, bien au-delà de mes attentes. C’était clairement la plus belle expérience de ma vie. Voyageant seul, j’avais des appréhensions au départ, mais l’équipe a créé une ambiance chaleureuse et familiale dans laquelle je me suis senti chez moi. Ce lieu permet vraiment de se déconnecter du stress extérieur et ressemble à une oasis.”
“Il n’y a pas assez d’étoiles pour noter cette expérience ! En tant que professeure et pratiquante de yoga, je vous recommande vivement de participer à une retraite yoga et safari ici ou d’en organiser une. Ce sera inoubliable. Je suis tellement reconnaissante pour mon séjour à Munga Plains.”
Enseignement en français
Réservez votre place
Dates et tarifs
USD par personne
2 places restantes
Avant votre arrivée
Les détails pratiques
Venir au camp
Arrivez à l’aéroport de Victoria Falls (VFA), au Zimbabwe, ou à Kasane (BBK), au Botswana.
Munga Plains se trouve à environ 2 h 30 de route de l’aéroport de Kasane et à 3 h 30 de celui de Victoria Falls. Nous gérons le transfert ; vous profitez du paysage.
Visas
Le Botswana est sans visa pour la plupart des passeports. Le Zimbabwe exige un visa à l’arrivée.
Si votre retraite passe par les deux pays, nous recommandons un visa zimbabwéen à double entrée, ou deux visas à entrée unique pour les citoyens américains.
Argent
Le pula botswanais (BWP) est la monnaie locale ; le dollar américain est largement accepté.
Prévoyez de petites coupures en dollars américains pour les pourboires, la visite du village et les suppléments à Victoria Falls.
Quoi emporter
Des couleurs neutres pour les safaris, des couches chaudes au lever et au coucher du soleil et une tenue de yoga que vous aimez.
Consultez notre liste de bagages pour tous les détails, dont les adaptateurs électriques et ce que nous fournissons au camp.
Météo
La saison sèche va d’avril à octobre, la saison verte de novembre à mars.
La saison sèche offre des journées chaudes et des nuits fraîches, tandis que la saison verte apporte des ciels spectaculaires et des plaines luxuriantes. Prévoyez des matinées froides en juin et juillet, jusqu’à 8 °C, et des journées chaudes en septembre et octobre, jusqu’à 40 °C. Adaptez vos bagages.
Santé
Chobe est une zone à haut risque de paludisme. Consultez votre médecin au sujet d’un traitement préventif.
Un certificat de vaccination contre la fièvre jaune est exigé uniquement si vous arrivez d’un pays où elle est endémique.
À propos de Munga Plains
Un chez-soi au cœur des plaines
Munga Plains est un centre de retraites familial aux portes du parc national de Chobe, au nord du Botswana. Le camp a été construit lentement, à la main, avec du bois et des savoir-faire locaux, pour réunir yoga, calme et Afrique sauvage en un même lieu.
Nos voyageurs dorment dans des tentes de glamping confortables face à la savane. Ils pratiquent dans un shala ouvert, conçu pour faire partie de la brousse. Ils partagent des repas préparés par un chef qui connaît chaque prénom, observent les animaux avec des guides qui ont grandi ici et repartent avec quelque chose qu’ils ne savaient pas chercher.
Nous accueillons des retraites intimistes chaque semaine de mars à décembre. Notre philosophie est simple : une hospitalité profonde, une nature authentique et assez de temps et d’espace pour vivre quelque chose de sincère.
Fondation
Situation
Capacité
Bienvenue dans les plaines
Des questions sur une retraite, les prolongations ou l’adéquation de Munga Plains à vos envies ? Nous répondons personnellement à chaque message.