Retraite Yoga & Safari avec Béa et Daphné
Taught in French
Une retraite entre Zimbabwe et Botswana.
Taught in French
- Dates
- 26 septembre – 7 octobre 2026
- Nuits
- 11
À propos de la semaine
About the retreat
La retraite combine des séjours à Victoria Falls, au Zimbabwe (pour les 2 premières nuit et la dernière), et dans la région de Chobe, au Botswana (pour le reste de la retraite).
Ce voyage unique est conçu comme un retour à l’essentiel, où chaque jour est rythmé par les sons de la savane, les pratiques de bien-être, les traditions locales, les repas savoureux et les moments de partages et de silence sacré.
Une parenthèse hors du temps, pour se reconnecter à la nature, au corps et à l’âme.
Pension Complète : En collaboration avec la chef Tswana et auteure de Taste of Botswana, Ednah Rosen vous allez savourez une cuisine africaine saine, délicieuse et de saison pour nourrir votre corps tout en respectant vos besoins alimentaires (végétarien, vegan, sans gluten, etc.)
Votre professeur
Yoga & Sonothérapie Enseignante passionnée, j’ai décidé de donner plus de profondeur à mon métier en créant cette retraite unique alliant la sérénité du yoga à l’émerveillement d’un safari sauvage, au coeur d’une autre culture et à l’exploration de votre moi profond. Durant ce séjour, je vais vous accompagner dans une pratique quotidienne de Yoga. À travers des mouvements doux et profonds du Hatha flow et du Yin Yoga, je vous guiderai avec attention et bienveillance vers un retour à soi, en travaillant chaque posture avec soin et intention. Vous allez plonger dans une expérience qui allie douceur et profondeur pour un bien-être total. Breathwork & Yoga Coach depuis plus de 30 ans dans le bien être, je me suis spécialisée dans les états modifiés de conscience pour apporter libération et connexion à soi. Il est important de comprendre ses émotions, savoir comment les accueillir, les gérer et accepter sa vulnérabilité. Durant cette retraite, je serai à votre écoute. Je vous partagerai mon expérience et mes connaissances pour vous donner les clés, afin d’en faire une force pour votre vie de tous les jours et vous adapter au mieux à votre environnement. Je me réjouis de partager cela avec vous.
Ce que vous emporterez avec vous
Les temps forts de la semaine.
- Daily yoga in the Munga Plains open-air shala
- Safari and wildlife experiences in Chobe country
- All meals and transfers included
- Partner-led programming tailored to the host
Un programme type
La semaine en un coup d’œil.
Jour 01 — Arrivée à Victoria Falls
- Arrivée à Victoria Falls
À votre arrivée à l’aéroport de Victoria Falls le matin, nous vous accueillerons et vous transférerons dans votre hôtel. L’après-midi nous iront faire une première découvertes des chutes et les environs. Le soir nous nous retrouverons pour notre premier repas, un cercle d’ouverture et une première pratique pour atterrir en douceur.
Jour 02 — Journée pour visiter les chutes et environs
- Journée pour visiter les chutes et environs
Nous commencerons notre journée par un cours de yoga au bord de la rivière Zambezi suivi d’un petit-déjeuner. Vous aurez ensuite un peu de temps libre avant de repartir pour mieux visiter les chutes Victoria et se balader en e-bike dans les environs. L’après-midi vous pourrez vous relaxer à l’hôtel ou allez vous balader avant de se retrouver le soir pour une pratique et un repas.
Jour 03 — Transfer to Munga Plains
- Transfer to Munga Plains
Après votre session de yoga matinal et un bon petit-déj, il sera temps de partir vers le Botswana. une petite croisiére avec lunch a bord vous ferons déjà découvrir des paysages incroyables. Nous rejoindrons ensuite notre camp fixe de Munga Plains pour 5 nuits. Une pratique aura lieu le soir avant ou après le repas.
Jour 04 — Walking Safari
- Walking Safari
Pratique matinale dans le yoga shala, qui est un sanctuaire de tranquillité, situé au milieu des plaines ouvertes à environ 300 mètres de la zone principale. puis petit déjeuner suivi d’un atelier de fabrication de paniers traditionnels. Lunch et temps libre au camp. Vous pourrez profiter de vous relaxer, de vous isoler, de lire….. Le soir nous partirons pour un safari à pied et profiterons d’un magnifique couché de soleil sur les plaines et un repas dans le Bush.
Jour 05 — Munga Plains
- Munga Plains
Pratique matinale suivi du petit-déjeuner et d’un atelier de percussions traditionnels avec des locaux. Lunch et temps libre au camp. Vous pourrez profiter de vous relaxer, de vous isoler, de lire….. En millieu d’après-midi nous partirons pour notre premier grand safari en jeep dans le parc national Chobe. puis retour au camp des images plein les yeux. Pratique avant ou après le repas.
Jour 06 — Journée Solidaire
- Journée Solidaire
Départ de bonne heure le matin pour un safari en jeep dans le parc national Chobe. Nous embarquerons le petit-déjeuner et le lunch avec nous. Retour en milieu d’après midi, repos, pratique et dinner avant une bonne nuit de sommeil.
Jour 07 — Départ pour le Safari Mobile
- Départ pour le Safari Mobile
Pratique matinale suivi du petit-déjeuner. Nous partirons ensuite nous immerger dans la vie locale. Visite de village et école où vous pourrez apportez depuis la Suisse des fournitures à distribuer. (Nous vous donnerons plus d’infos avant le départ). Nous reviendrons au camp pour le lunch et vous aurez ensuite un moment de libre pour profiter comme bon vous semble (sieste, piscine, lecture…) Atelier tambours en fin d’après-midi et le soir nous nous régalerons de dances traditionnelles avant le repas.
Jour 08 — Départ
- Départ
Départ pour le 1er groupe. Retour vers l’aéroport de Victoria Falls.
Jour 09 — Safari Mobile dans le Bush (En option)
- Safari Mobile dans le Bush (En option)
Reconnectez-vous à la nature sauvage et à votre être intérieur lors d’un safari mobile exclusif de 3 jours au cœur du Parc de Savuti, l’une des régions les plus emblématiques du delta de l’Okavango. Une immersion totale entre faune sauvage, paysages bruts et moments de paix intérieure grâce à des sessions quotidiennes de yoga et breathwork en pleine nature.
Jour 10 — Retour vers les chutes Victoria
- Retour vers les chutes Victoria
Dernier réveil dans le bush avant un retour vers les chutes victoria. Après le petit-déjeuner nous rejoindrons l’aérodrome de Kasane pour un vol panoramic vers Maun ou nous prendrons notre lunch. Puis après le repas transfert vers votre hôtel aux chutes victoria. Vous aurez du temps libre avant le repas du soir.
Jour 11 — Départ
- Départ
Il est l’heure de se quitter, des souvenirs plein la tête.
Inclus et suppléments
Ce qui est inclus — et ce qui ne l’est pas
Ce qui est inclus
- Tous les hébergements à Munga Plains et dans les lodges partenaires à l’aller et au retour
- Tous les repas, collations et boissons sans alcool pendant la retraite
- Transferts aéroport à l’arrivée et au départ à Kasane ou Victoria Falls
- Transferts entre Zimbabwe et Botswana
- Séances quotidiennes de yoga, méditation et bien-être dans le shala ouvert, animées par un enseignant expérimenté
- Safaris en bateau sur le Chobe ou le Zambèze, safaris en 4×4 et promenades guidées dans la nature ou en mokoro (pirogue traditionnelle)
- Visite culturelle d’un village, ateliers et rencontres avec la communauté
- Dîner dans la brousse, dîner au boma et expériences culinaires immersives
- Guides professionnels et équipe du camp anglophones
Ce qui n’est pas inclus
- Vols internationaux vers et depuis Kasane ou Victoria Falls
- Alcool, eau en bouteille, cafés de spécialité et autres boissons premium
- Activités facultatives comme massages, vols en hélicoptère ou safaris supplémentaires
- Dépenses et achats personnels
- Visas (Botswana et Zimbabwe selon le cas)
- Pourboires des guides et du personnel du camp
- Assurance voyage, annulation et médicale (obligatoire ; à souscrire séparément)
À propos de Munga Plains
Un chez-soi au cœur des plaines
Munga Plains est un centre de retraites familial aux portes du parc national de Chobe, au nord du Botswana. Le camp a été construit lentement, à la main, avec du bois et des savoir-faire locaux, pour réunir yoga, calme et Afrique sauvage en un même lieu.
Nos voyageurs dorment dans des tentes de glamping confortables face à la savane. Ils pratiquent dans un shala ouvert, conçu pour faire partie de la brousse. Ils partagent des repas préparés par un chef qui connaît chaque prénom, observent les animaux avec des guides qui ont grandi ici et repartent avec quelque chose qu’ils ne savaient pas chercher.
Nous accueillons des retraites intimistes chaque semaine de mars à décembre. Notre philosophie est simple : une hospitalité profonde, une nature authentique et assez de temps et d’espace pour vivre quelque chose de sincère.
Fondation
Situation
Capacité
Bienvenue dans les plaines
Des questions sur une retraite, les prolongations ou l’adéquation de Munga Plains à vos envies ? Nous répondons personnellement à chaque message.